شقاوة بنات
اهلا بك زائرنا الكريم
نتمنى ان تقوم بتشريفنا والتسجيل فى منتدانا
وان تفيد وتستفيد معنا
اداره المنتدى

شقاوة بنات

*ღ منتديات شقاوه بنات للبنات فقط ღ*
 
الرئيسيةاهلا بكم اليوميةبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قواعد كره السله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصريه وافتخر
**بنوتـة نشيطة**
**بنوتـة نشيطة**
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 92
نقاط : 108
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 18/03/1995
تاريخ التسجيل : 17/05/2011
العمر : 22
الموقع : فى قلب امى
العمل/الترفيه : طالبه ممتازه
تعاليق : المنتدى كتتتير نايس
علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: قواعد كره السله   الأحد مايو 29, 2011 12:32 pm

فوائد لعبة كرة السلة

من فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها ، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.


المهارات الأساسية في كرة السلة


كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.

تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.

تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.

Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصريه وافتخر
**بنوتـة نشيطة**
**بنوتـة نشيطة**
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 92
نقاط : 108
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 18/03/1995
تاريخ التسجيل : 17/05/2011
العمر : 22
الموقع : فى قلب امى
العمل/الترفيه : طالبه ممتازه
تعاليق : المنتدى كتتتير نايس
علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: رد: قواعد كره السله   الأحد مايو 29, 2011 12:34 pm

ياريت يعجبكم الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصريه وافتخر
**بنوتـة نشيطة**
**بنوتـة نشيطة**
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 92
نقاط : 108
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 18/03/1995
تاريخ التسجيل : 17/05/2011
العمر : 22
الموقع : فى قلب امى
العمل/الترفيه : طالبه ممتازه
تعاليق : المنتدى كتتتير نايس
علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: رد: قواعد كره السله   الأحد مايو 29, 2011 12:36 pm

سيبسيئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@بنت الثانوية@
بنوتة مميزة
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 63
نقاط : 71
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/10/1996
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
العمر : 21
الموقع : mamdouh_hosny14@yahoo.com
العمل/الترفيه : طالبة/قراءة القراءن
تعاليق : منتدى رووووووووووووعة

علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: رد: قواعد كره السله   الأحد مايو 29, 2011 3:10 pm

ماااااشى بس انا مش بلعبهــــــا


توقيعى الجمييييييييييييييل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب من الماس
**بنوتة ولا أروع**
**بنوتة ولا أروع**
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 113
نقاط : 127
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 12/12/1999
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
العمر : 18
تعاليق : ^ـــ^

علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: رد: قواعد كره السله   الأحد يونيو 19, 2011 1:00 am

كزز كزز Cool Very Happy




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمالكويه وافتخر
المديره
المديره
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 210
نقاط : 330
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 13/01/1998
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 19
الموقع : لا يوجد
العمل/الترفيه : طالبه
تعاليق : I L O V E Y O U
علم بلدك :
حرفك :

مُساهمةموضوع: رد: قواعد كره السله   الإثنين يونيو 27, 2011 5:23 pm

نت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قواعد كره السله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شقاوة بنات :: القسم العآم :: قسم الرياضة-
انتقل الى: